人生の三分の一は睡眠です。きちんと良い睡眠はとれていますか？「睡眠の質が上がると、人生が変わった」という人もいるぐらい、良い睡眠をとることは人生の質を変えることができます。
睡眠の質を上げるために、自分に合った寝具を選んでいますか？今回は、睡眠の質が上がげるためのマットレスの選び方を解説したいと思います。
マットレスの選び方
腰痛や背中の痛みがあったり、沈み込みすぎて熟睡できなかったりと、合わない寝具を使うと、寝ていただけなのに朝起きると体が痛くなってしまいます。マットレスの正しい選び方は、硬さ・反発力・耐久性を重視して選ぶことです。
- 深く身体が沈みこみすぎるマットレスだと、身体が動きにくく、腰痛など体の痛みを起こしやすい
- 硬すぎるマットレスだと、首や身体が安定しない
- 腰痛や背中の痛みがある方は、ある程度の反発力があるマットレスの方が向いている
- 安いマットレスも魅力的だが、たいマットレスは耐久性が良い※1
→深く沈みこみすぎず、横向きで寝ても寝返りの打ちやすいマットレスを選ぶ事がポイント
※1 マットレスの寿命はマットレスの種類やメーカーによって違いますが、目安として8〜10年で買い替えとなります。安いからといって品質が低いものを選ぶと1〜2年で買い替えの時期になってしまいます。マットレスは、「安物買いの銭失い」になってしまわないように、しっかりと耐久性も見極めて選ぶようにしましょう。
おすすめマットレス3選
エムリリーマットレス
すんなりと入眠して、気持ちよく朝まで眠りたいという方にオススメのマットレスです。優反発という高反発と低反発の良いところを合わせた、独自の新素材で、睡眠の質を向上します。
上層部は柔すぎない適度な反発力を持っており、下層部は寝返りが打ちやすい通気性の高い高反発オープンセルフォームが使用されています。
優反発のエムリリーマットレスは、身体に添って馴染み、優しい反発力で理想的な寝姿勢を実現し、腰の負担が軽減されるマットレスです。
エムリリーはマンチェスター・ユナイテッド公式寝具スポンサーになっている、信頼できるマットレスです。
- 硬さ…程よく柔らかい、中程度の硬さです。 80キロ以上の方でなければ、どんな方でも快適に眠れます。
- 厚み…5cm、8cm、11cm
- 反発力…上部は超高密度50Dで耐久性抜群
- 耐久性…約7年〜8年
- 品質保証…3年
- 通気性…下部の高反発は、空気穴がありマットレス内の空気循環に優れています。吸湿・消臭効果を発揮する竹炭も配合されているので快適な環境を保ちます。
なるべく価格を抑えて高品質のマットレスを選びたいという人におすすめのマットレスです。
| セミシングル | シングル | セミダブル | ダブル | |
| 5cm（1枚敷きタイプ） | 18,980円 | 19,980円 | 25,980円 | 30,980円 |
| 8cm（3つ折りタイプ） | 25,980円 | 27,980円 | 34,980円 | 40,980円 |
| 11cm（1枚敷きタイプ） | 30,980円 | 33,980円 | 40,980円 | 48,980円 |
高反発の寝返りのしやすさと低反発のふんやりとした寝心地の良さを両方兼ね備えたマットレスです。
高反発も低反発のマットレスもイマイチだったというマットレス難民の方は、ぜひ試していただきたいマットレスです◎
モットンマットレス
腰痛に悩んでいるという方にオススメなのがモットンマットレスです。腰痛といえば「モットンマットレス」というイメージがある方も少なくないのではないでしょうか。
自然な寝返りをサポートする反発力と、体圧分散に優れ、腰への負担を可能な限り軽減することを考えられてつくられたのが、モットンマットレスです。
また、体重や好みに合わせて硬さが選べ、自分に合ったマットレスで楽に寝返りが打つことが可能になります。そして、安心な日本製（国産）です。
- ソフト(140N) (45kg以下の方におススメ)
- ・レギュラー(170N) (46kg～80㎏の方におススメ)
- ・ハード(280N) (81㎏以上の方におススメ)
※Nの数字が増える毎に硬いマットレスになります。
- 硬さ…高反発の硬さと反発力があり楽に寝返りが可能です。（140N・170N・280Nの3種類）
- 厚み…10cm
- 反発力…高い反発力で寝返りをサポートします。
- 耐久性…密度は30Dなので、約5〜8年
- 品質保証…90日間交換・返金保証付き
- 通気性…通気性が良く蒸れにくく、ダニを寄せ付けず、ホコリも出ないので安心して使うことができます。
| 重さ | 価格 | |
| シングル | 7.5kg | 39,800円 |
| セミダブル | 9.0kg | 49,800円 |
| ダブル | 10.7kg | 59,800円 |
モットンマットレスは、高反発タイプなので、押し返す力が強く、体の動きをサポートしてくれます。楽に寝返りが打てる為、疲れにくいマットレスです。
硬めのマットレスが好き、慢性的な腰痛で悩んでいるという方にオススメなマットレスです！
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NELLマットレス
SNSや口コミ評価でも話題になっているNELLマットレスは、業界最高水準の1734個ものポケットコイルを使用しており、包み込まれるような寝心地を実現するのが特徴です。
5つ星ホテルのマットレスの約2倍の数のポケットコイルが入っているので、優れた体圧分散が実現されました。
ポケットコイルのマットレスとは、一つひとつのコイルが布に包まれて独立して配置されているため、体を「面」ではなく「点」で支えているので、寝返りを打っても、マットレスが体に沿うような形で自然とフィットしてくれるようなマットレスです。
NELLマットレスは、よりたくさんのコイルを使うことで、より柔軟に体の細かい部分へフィットするので、睡眠中でも理想的な姿勢を保つことができます。
- 硬さ…中程度（やや柔らかい）
- 厚み…21cm
- 反発力…ポケットコイルマットレスなので、ウレタンのマットレスよりも反発力が高いです。
- 耐久性…約10年
- 品質保証…全ての商品に10年保証（120日の返金保証期間も付いています）
- 通気性…メインの素材はコイル（バネ）なので、ウレタンと比べると空間があり、通気性が良いです。13層構造でへたりやカビも防止します。
| 重さ | 価格（→はサマーセール価格） | |
| シングル | 19.1kg | 75,000円→63,750円 |
| セミダブル | 23.4kg | 90,000円→76,500円 |
| ダブル | 27.1kg | 105,000円→89,250円 |
| クイーン | 34.0kg | 130,000円→110,500円 |
| キング | 39.7kg | 150,000円→127,500円 |
8/10(水)12:00 〜 9/25(日)23:59迄、サマーセール開催中！15%offで購入することができるので、気になっている方はこの機会での購入がオススメです！
負担のかかりやすい腰の部分は硬いポケットコイルが入っているので沈み込みにくく、頭・足の部分は柔らかいポケットコイルが入っているので適度に沈み込む構造です◎寝返りがコロンとできますよ！
購入はこちらから
快適な睡眠を手に入れるために
人生の三分の一が睡眠。そう思うと、睡眠の質を上げることは、とても大切なことに思えてきませんか？
自分の悩みを解決してくれるマットレスを選んで、睡眠の質を上げると、毎日の生活の質も上がって、今よりもキラキラした日々を過ごすことが出来るようになることでしょう。
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